Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Interdisciplinariedad: Relaciones personales sanas

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Sesión 1:

Fase de inicio:

• Saludo y motivación


• Presentación del objetivo de la clase


• Actividad de reflexión: ¿Qué actividades físicas realizan regularmente? ¿Cuáles creen que son los beneficios de tener un estilo de vida activo y saludable?

Fase de desarrollo:

• Breve explicación teórica sobre el sedentarismo y sus consecuencias para la salud


• Actividad de investigación en grupos: Los alumnos investigarán comportamientos que ponen en riesgo la salud y que están asociados con el sedentarismo (por ejemplo, el uso excesivo de dispositivos electrónicos, la falta de actividad física, la mala alimentación, etc.)


• Los grupos deberán seleccionar uno de esos comportamientos y realizar un análisis de sus consecuencias para la salud

Fase de cierre:

• Los grupos presentarán su análisis a toda la clase


• Discusión y reflexión sobre los comportamientos analizados y las consecuencias para la salud


• Actividad de cierre: Cada alumno deberá escribir en una hoja una acción que pueda realizar para evitar ese comportamiento de riesgo y promover un estilo de vida activo y saludable

Sesión 2:

Fase de inicio:

• Repaso de la sesión anterior: breve recordatorio de los comportamientos de riesgo y las acciones propuestas para evitarlos


• Actividad de motivación: video o imágenes que