Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Escuela para alumnos de Secundaria 1º para Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Desconocemos cómo elaborar un plan personal de actividad física y alimentación.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del objetivo de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre qué actividades físicas realizan los alumnos en su día a día.


• Introducción del problema interdisciplinar y su relación con la importancia de los estilos de vida activos y saludables.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)
Sesión 1:

• Explicación de la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Presentación de diferentes tipos de actividades físicas que pueden realizarse en distintos momentos del día (por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicios de estiramiento, etc.)


• Actividad en parejas: los alumnos deben discutir y elaborar una lista de las actividades físicas que pueden realizar durante la mañana, tarde y noche. Luego, compartirán sus ideas con el resto de la clase.


• Reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.

Sesión 2:

• Introducción a la importancia de la alimentación saludable como complemento a la actividad física.


• Presentación de los principales grupos de alimentos y su función en el organismo.


• Actividad en grupos: los alu