Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

Plan de clase

Clase de Educación Física: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Importancia del descanso para un desarrollo óptimo.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y calentamiento físico.


• Presentación del objetivo de la clase y la metodología a utilizar.


• Breve introducción al tema de los estilos de vida activos y saludables.


• Planteamiento del problema de la importancia del descanso para un desarrollo óptimo.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1: Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física

• Introducción a los factores que pueden limitar o afectar la práctica regular de actividad física (falta de tiempo, desmotivación, falta de acceso a instalaciones, entre otros).


• Discusión en grupo sobre los factores que los alumnos identifican como limitantes en su propia práctica de actividad física.


• Propuesta de acciones para modificar o eliminar esos factores limitantes.


• Registro de las propuestas en una lluvia de ideas.

Sesión 2: Promoción de estilos de vida activos y saludables

• Presentación de diferentes opciones y actividades para llevar un estilo de vida activo y saludable (deportes, ejercicios, actividades al aire libre, etc.).


• Organización de grupos de trabajo para investigar sobre una opción específica y sus beneficios para la salud.


• Elaboración de carteles o infografías para promover esa opción entre sus compañeros y la comunidad educativa.

Sesión 3: El