Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, favoreciendo así la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: A través del desarrollo de la planeación, se abordará también el problema del desconocimiento de los músculos del ser humano.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:
Inicio:

• Presentación del tema "Estilos de vida activos y saludables".


• Breve conversación sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para la salud.


• Introducción al problema del desconocimiento de los músculos del ser humano.

Desarrollo:

• Explicación de los diferentes grupos musculares del cuerpo humano.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos identifiquen y nombren los músculos principales de su propio cuerpo.


• Trabajo en parejas para investigar y aprender sobre la función de los diferentes músculos.

Cierre:

• Recapitulación de lo aprendido.


• Reflexión sobre cómo la práctica de estilos de vida activos puede beneficiar a los músculos y la salud en general.


• Planteamiento de la tarea para la próxima sesión: elaborar una rutina de ejercicios que involucre diferentes grupos musculares.

Sesión 2:
Inicio:

• Recordatorio de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Presentación de la importancia de una rutina de ejercicios equilibrada que involucre todos los grupos musculares.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes tipos de ejercicios que involucren los grupos musculares principales.


• Trabajo en grupos pequeños para diseñar y practicar una rutina