Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la temática de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


• Realizar una lluvia de ideas sobre qué factores afectan la práctica sistemática de la actividad física.


• Presentar el problema principal: la falta de práctica sistemática de la actividad física y sus consecuencias para la salud.

Desarrollo:

• Formar grupos de trabajo y asignar a cada grupo un factor que afecta la práctica sistemática de la actividad física (por ejemplo, falta de tiempo, apatía, falta de conocimiento sobre los beneficios, entre otros).


• Cada grupo deberá investigar y analizar el factor asignado, identificando posibles acciones para modificarlo o eliminarlo.


• Los grupos deberán elaborar una lista de posibles acciones y exponerlas al resto de la clase.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre las acciones propuestas por cada grupo.


• Fomentar la participación de los alumnos para comentar y discutir sobre las acciones propuestas.


• Resaltar la importancia de la práctica sistemática de la actividad física y su impacto en la salud.

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso de la sesión anterior y de las acciones propuestas por los grupos.


• Presentación de la relación entre los estilos de vida activos y saludables y sus beneficios para la salud.

Desarrollo:

• Realizar una dinámica de grupo en la que los alumnos compartan sus experiencias personales relacionadas con la actividad física.


• Discutir en grupos pequeños sobre los beneficios de la práctica sistemática de la actividad física y cómo estos beneficios pueden influir en su vida diaria.


• Elaborar una lista de situaciones cotidianas en las que la práctic