Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos.

Plan de clase

Tema: Hábitos saludables para promover el bienestar en los seres vivos.

Grado: 3º de primaria

Objetivo (PDA): Distinguir alimentos saludables y no saludables para preparar alimentos y promover la alimentación saludable.

Metodología: Aprendizaje servicio

Desarrollo de la planeación:

Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema y concienciación sobre la importancia de los hábitos saludables.

• Presentar el tema a través de una breve charla sobre la importancia de llevar una vida saludable y cómo esto afecta a nuestro bienestar.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre los alimentos que consideran saludables y no saludables.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos lleven una lista de los alimentos que consumen durante el día y clasifiquen cada uno en saludable o no saludable.


• Reflexionar en grupo sobre los resultados de la actividad y cómo podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios.

Sesión 2 (45 minutos): Conocer los grupos de alimentos y su importancia para una alimentación equilibrada.

• Presentar los diferentes grupos de alimentos (frutas, verduras, cereales, lácteos, carnes/pescados/huevos) y su importancia en una alimentación equilibrada.


• Realizar una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen diferentes alimentos en los grupos correspondientes.


• Ver videos educativos sobre la importancia de cada grupo de alimentos y cómo afectan a nuestro organismo.


• Realizar una actividad creativa en la que los alumnos dibujen un plato con alimentos equilibrados de cada grupo.

Sesión 3 (45 minutos): Preparación de alimentos saludables.

• Explicar a los alumnos la importancia de preparar nuestros propios alimentos y cómo podemos h