Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Plan de clase

Planeación de clase para trabajar en Aula: Alimentación saludable

Tema: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer, prácticas culturales y toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud, el medio ambiente y la economía familiar.

Grado: 3º de Primaria
Duración: 5 sesiones de 45 minutos

Objetivo (PDA): Propone y practica acciones para favorecer una alimentación saludable, como consumir alimentos naturales, de la localidad y de temporada, en la cantidad recomendada para su edad, beber agua simple potable; disminuir el consumo de alimentos con exceso de grasas, azúcares y sal, entre otras.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema de la alimentación saludable y la importancia de una buena alimentación para la salud y el bienestar.


• Introducción al concepto del Plato del Bien Comer y explicación de sus grupos de alimentos.


• Indagación en grupos sobre los diferentes alimentos que pertenecen a cada grupo del Plato del Bien Comer.


• Planteamiento de preguntas y formulación de hipótesis sobre cómo podemos incorporar estos alimentos en nuestra alimentación diaria.

Sesión 2:

• Presentación de prácticas culturales y tradiciones culinarias relacionadas con una alimentación saludable.


• Investigación en grupos sobre las prácticas culturales y tradiciones culinarias de diferentes regiones del país que promuevan una alimentación saludable.


• Elaboración de un mapa o mural con la diversidad de alimentos y prácticas culturales encontradas.

Sesión 3:

• Análisis de los resultados de la investigación sobre prácticas culturales y tradiciones culinarias.


• Reflexión sobre cómo estas prácticas pueden ser incorpo