Introducción al bienestar personal a través de la actividad física.

Plan de clase

Objetivo general: Diseñar, organizar y participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, con la intención de fomentar el bienestar personal y social, evidenciando las potencialidades cognitivas, expresivas, motrices, creativas y de relación de los alumnos.

Problemática a abordar: Favorecer el bienestar personal a través de la actividad física, dando estrategias para mejorar la salud mental y física.

Metodología: Aprendizaje servicio.

Enfoque: Inclusión y vida saludable.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Instrumentos de evaluación formativa: Diseñar 2 instrumentos.

Sesión 1:
Tema: Introducción al bienestar personal a través de la actividad física.
Fases:

1. Inicio (10 minutos):

• Saludo y presentación del tema.


• Pregunta motivadora: ¿Qué actividades físicas realizas para mantener un bienestar personal?

2. Desarrollo (30 minutos):

• Exposición de los beneficios de la actividad física en la salud mental y física.


• Actividad práctica: Realizar una rutina de ejercicios sencillos de calentamiento y estiramientos.

3. Cierre (10 minutos):

• Reflexión grupal: ¿Cómo te sentiste física y mentalmente después de la actividad?


• Tarea: Investigar sobre diferentes actividades físicas que favorezcan el bienestar personal.

Sesión 2:
Tema: Actividades recreativas para el bienestar personal.
Fases:

1. Inicio (10 minutos):

• Repaso de la sesión anterior.


• Pregunta motivadora: ¿Cuáles son tus actividades recreativas favoritas?

2. Desarrollo (30 minutos):

• Presentación de diferentes actividades recreativas que fomenten el bienestar personal.


• Actividad práctica en equipos: Diseñar una actividad recreativa que promueva el bienestar person