Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Alan Alberto Reyes
Secundaria 3º Grado De lo humano y lo comunitario Educación Física 1 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Capacidades, habilidades y destrezas motrices.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.
Metodología Aprendizaje servicio
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase de Educación Física para alumnos de Secundaria 3º


Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices


Objetivo (PDA): Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.


Metodología: Aprendizaje servicio


Problemática a atender: Ejercicios de fuerza, coordinación, equilibrio y velocidad


Duración: 1 sesión de 50 minutos


Fases de la clase:



  1. Inicio (10 minutos):



    • Saludo y calentamiento: Realizar ejercicios de calentamiento general, como trotar en el lugar, saltos de tijera, estiramientos, entre otros.

    • Presentación del objetivo de la clase y la problemática a atender.

    • Reflexión inicial: Preguntar a los alumnos qué entienden por capacidades, habilidades y destrezas motrices, y cómo creen que pueden mejorarlas.



  2. Desarrollo (30 minutos):



    • Explicación teórica: Brindar una breve explicación sobre las capacidades, habilidades y destrezas motrices, y su importancia en la vida diaria.

    • Práctica de ejercicios: Dividir a los alumnos en grupos y asignar a cada grupo una de las habilidades a trabajar (fuerza, coordinación, equilibrio o velocidad).

      • Fuerza: Realizar ejercicios de fuerza corporal, como flexiones de brazos, sentadillas y abdominales.

      • Coordinación: Realizar ejercicios que involucren movimientos coordinados, como saltar la cuerda, hacer malabares o jugar al vóley.

      • Equilibrio: Realizar ejercicios que requieran mantener el equilibrio, como caminar en una línea recta, hacer posturas de yoga o practicar slackline.

      • Velocidad: Realizar ejercicios que impliquen movimientos rápidos, como sprints, saltos de longitud