Alimentación saludable a través del Plato del Bien Comer

Nallely Castillon rubio
Primaria 3º Grado Saberes y pensamiento científico 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Alimentación saludable, con base en el Plato del Bien Comer, así como prácticas culturales y la toma de decisiones encaminadas a favorecer la salud y el medio ambiente y la economía familiar.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Explica la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.
Metodología Aprendizaje por indagación
Escenario Aula
Ejes Articuladores
  • Inclusión
  • Vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable a través del Plato del Bien Comer


Objetivo (PDA): Explicar la importancia del consumo de una alimentación higiénica y variada que incluya verduras y frutas; cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal acorde con el Plato del Bien Comer y sus prácticas culturales, para el buen funcionamiento del cuerpo.


Metodología: Aprendizaje por indagación


Secuencia didáctica:


Sesión 1 (45 minutos):
Tema: Introducción a la alimentación saludable y el Plato del Bien Comer



  • Presentación del tema y discusión en grupo sobre la importancia de una alimentación adecuada para la salud.

  • Introducción al Plato del Bien Comer y explicación de sus diferentes grupos de alimentos.

  • Actividad práctica: Con ayuda de láminas o imágenes de alimentos, los alumnos deberán clasificarlos en los diferentes grupos del Plato del Bien Comer.


Sesión 2 (45 minutos):
Tema: Verduras y frutas en el Plato del Bien Comer



  • Conversación sobre la importancia de consumir verduras y frutas en nuestra alimentación diaria.

  • Investigación en grupo sobre diferentes tipos de verduras y frutas, sus beneficios y cómo incorporarlos en nuestra dieta.

  • Actividad práctica: Preparación de un plato usando diferentes verduras y frutas, siguiendo la guía del Plato del Bien Comer.


Sesión 3 (45 minutos):
Tema: Cereales y tubérculos en el Plato del Bien Comer



  • Discusión grupal sobre los cereales y tubérculos como fuente de energía en nuestra alimentación.

  • Investigación en grupo sobre diferentes tipos de cereales y tubérculos, sus beneficios y cómo incorporarlos en nuestra dieta.

  • Actividad práctica: Preparación de una receta usando cereales y tubérculos, siguiend