Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Secundaria 1º

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de aprendizaje (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática interdisciplinar: Alimentación saludable

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Saludo y presentación de la clase.


• Actividad de calentamiento: Realizar una serie de ejercicios para preparar el cuerpo para la actividad física principal. Se enfatizará la importancia de calentar antes de realizar cualquier actividad física.


• Introducción al tema: Explicar brevemente qué son los estilos de vida activos y saludables, y su importancia para mantener una buena salud.


• Presentación de la problemática interdisciplinar: Alimentación saludable. Describir la importancia de una alimentación balanceada y cómo afecta a nuestro rendimiento físico y bienestar general.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Actividad principal: Realizar una circuito de ejercicios que incluya diferentes tipos de actividad física: ejercicios aeróbicos, ejercicios de fuerza, ejercicios de flexibilidad, etc. Los estudiantes realizarán cada ejercicio por un tiempo determinado, con descansos cortos entre cada uno.


• En cada estación del circuito, los estudiantes realizarán una reflexión sobre cómo se sienten físicamente después de realizar el ejercicio. Se les animará a relacionar la actividad física con su bienestar y a identificar cómo se sienten más activos y saludables después de realizar ejercicio regularmente.

Sesión 2:

• Actividad principal: Organi