Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase:
Tema: Estilos de vida activos y saludables
Nivel educativo: Secundaria 1º
Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una

Metodología: Aprendizaje servicio

Objetivo (PDA): Implementar acciones que les permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problema interdisciplinar a atender: La alimentación para tener excelente salud.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y presentación del tema a los alumnos.


• Realización de una lluvia de ideas sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Preguntas disparadoras para reflexionar sobre la relación entre la actividad física y la alimentación saludable.

Fase 2: Desarrollo (35 minutos)

• Presentación de información sobre los diferentes estilos de vida activos y saludables: la importancia de realizar ejercicio físico regular, los beneficios para la salud, las actividades recomendadas para cada edad, etc.


• Explicación sobre la relación entre la actividad física y la alimentación saludable, y cómo una buena alimentación contribuye a mantenernos físicamente activos.


• Trabajo en grupos: Los alumnos deberán investigar y discutir sobre diferentes alimentos y su aporte nutricional, centrándose en aquellos que son especialmente beneficiosos para mantenerse activos y saludables.


• Planteamiento de un reto para la siguiente sesión: los alumnos deberán llevar a cabo una actividad física durante el tiempo de receso escolar y registrar qué alimentos consumieron antes y después de la actividad.

Fase 3: Cierre (5 minutos)

• Reflexión grupal sobre lo aprendido durante la clase.


• Resumen de los aspectos