Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Integración interdisciplinar: Toma de la frecuencia cardiaca y su importancia.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre.

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Actividad motivacional: Realizar una lluvia de ideas sobre los beneficios de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Desarrollo:

• Exposición interactiva sobre los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (tiempo, falta de motivación, influencia de los medios de comunicación, etc.).


• Formación de grupos de trabajo y asignación de un factor a cada grupo.


• Investigación en línea y en libros de texto sobre el factor asignado.


• Elaboración de una lista de acciones que podrían contribuir a modificar o eliminar cada factor.

Cierre:

• Puesta en común de las acciones propuestas por cada grupo.


• Reflexión grupal sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Tarea: Realizar una encuesta a familiares y amigos sobre sus hábitos de actividad física y los factores que les dificultan llevar una vida saludable.

Sesión 2:

Inicio:

• Recordatorio del tema y los objetivos de la clase anterior.


• Socialización de los resultados de la encuesta realizada como tarea.


• Actividad motivacional: Realizar una votación de las acciones propuestas en la sesión anterior para seleccionar las más relevantes.

Desarrollo:

• Discusión grupal sobre