Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Metodología: Proyecto comunitario

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema y fomento de la higiene personal

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre la importancia de mantener una vida activa y saludable.


• Promoción de la higiene personal: explicación de la importancia de la higiene personal y su relación con la salud.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos se laven las manos correctamente, utilizando diferentes materiales (agua y jabón, alcohol en gel, etc.).

Sesión 2: Actividad física y sus beneficios

• Repaso de la sesión anterior y de los conceptos aprendidos.


• Explicación de los diferentes tipos de actividad física y sus beneficios para la salud.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos participen en juegos que impliquen movimiento y ejercicio físico.

Sesión 3: Alimentación saludable

• Repaso de las sesiones anteriores y de los conceptos aprendidos.


• Introducción al concepto de alimentación saludable y su importancia para mantener una vida activa y saludable.


• Presentación de una pirámide de alimentación saludable y explicación de los grupos de alimentos.


• Realización de una actividad práctica donde los alumnos identifiquen los alimentos saludables y no saludables en diferentes imágenes.

Sesión 4: Descanso y sueño adecuados

• Repaso de las sesiones anteriores y de los conceptos aprendidos.


• Explicación de la importancia del desca