Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Sesión 1: Introducción al tema
Objetivo: Sensibilizar a los alumnos sobre la importancia de los estilos de vida activos y saludables.

• Presentación del tema y motivación: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que los alumnos realizan de manera cotidiana.


• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una actividad en grupos pequeños donde los alumnos identifiquen ejemplos de actividades físicas y su relación con el bienestar y cuidado de la salud.


• Reflexión grupal sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.

Sesión 2: Actividades físicas y su impacto en el bienestar
Objetivo: Comprender la importancia de las actividades físicas para el bienestar y cuidado de la salud.

• Realización de una actividad práctica en el patio de la escuela donde los alumnos participen en diferentes actividades físicas (carrera, saltos, juegos, etc.).


• Observación y reflexión grupal sobre cómo se sienten después de realizar las actividades físicas.


• Elaboración de un cuadro comparativo individual donde los alumnos registren las diferencias entre estar activo y sedentario, y cómo afecta al bienestar y cuidado de la salud.

Sesión 3: Investigación sobre estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Promover la investigación y el conocimiento sobre los estilos de vida activos y saludables.

• Organización de los alumnos en equipos de investigación.


• Asignación de diferentes temas relacionados con estilos de vida activos y saludables (alimentación saludable, ejercicio físico, descanso, higiene, etc.).


• Búsqueda de información en libros, internet y ot