Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Proyecto comunitario

Objetivo: Participar en diferentes juegos para explorar alternativas que permitan mantener una vida activa y saludable.

Sesión 1 (45 minutos): Introducción al tema de estilos de vida activos y saludables

• Presentación del objetivo y de la importancia de mantener una vida activa y saludable.


• Diálogo sobre los diferentes estilos de vida y sus consecuencias para la salud.


• Realización de una lluvia de ideas sobre actividades físicas que se pueden realizar para mantenerse activo/a y saludable.

Sesión 2 (45 minutos): Actividades físicas y deportes

• Presentación de diferentes actividades físicas y deportes que contribuyen a una vida activa y saludable.


• Realización de una actividad práctica para que los alumnos experimenten y conozcan algunos de estos deportes.


• Reflexión y puesta en común de los beneficios de practicar actividades físicas y deportes.

Sesión 3 (45 minutos): Importancia de una buena alimentación

• Introducción al problema de la falta de conocimiento sobre la buena alimentación.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos clasifiquen alimentos en categorías de saludables y no saludables.


• Diálogo sobre los beneficios de una buena alimentación y los riesgos de una mala alimentación.

Sesión 4 (45 minutos): Recetas saludables

• Presentación de diferentes recetas saludables y fáciles de preparar.


• Realización de una actividad práctica en la que los alumnos preparen una receta saludable en equipos.


• Degustación de las recetas preparadas y reflexión sobre la importancia de elegir alimentos saludables.

Sesión 5 (45 minutos): Evaluación y cierre