Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física

Plan de clase

Planeación de clase: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable, que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Presentar a los alumnos un video corto sobre la importancia de una alimentación saludable y la práctica de actividad física.


• Discusión guiada: Realizar preguntas a los alumnos sobre lo que han observado en el video y sus conocimientos previos acerca de los beneficios de una alimentación saludable y la importancia del agua potable.


• Actividad de indagación: En grupos pequeños, los alumnos investigarán qué alimentos son considerados saludables y cuáles no, y por qué es importante consumir agua potable. Deberán registrar sus hallazgos en una hoja de trabajo.

Sesión 2:

• Presentación de los hallazgos: Cada grupo compartirá sus conclusiones de la investigación sobre alimentos saludables y agua potable.


• Elaboración de un póster: Los alumnos, en grupos, crearán un póster informativo que muestre los beneficios del consumo de alimentos saludables y agua potable. Deberán incluir imágenes y textos explicativos.

Sesión 3:

• Actividad práctica: Realizar una actividad física en el aula. Puede ser un circuito de ejercicios adaptados a la edad de los alumnos.


• Reflexión: Preguntar a los alumnos cómo se sintieron después de realizar la actividad física y cómo creen que se relaciona con una alimentación saludable.

Sesión 4:

• Discusión sobre hábit