Estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física - Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje servicio
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo y calentamiento: Realizar una breve rutina de ejercicios de calentamiento para preparar el cuerpo y motivar a los alumnos.

  
  



• Presentación del tema: Explicar a los alumnos la importancia de tener un estilo de vida activo y saludable, y cómo esto puede beneficiar su bienestar físico y mental. Mencionar el problema identificado en relación al uso excesivo de las redes sociales y su impacto en la falta de actividad física.

  
  

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

• Actividad 1: "Un día activo" - Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles la tarea de planificar un día completo de actividades físicas y deportivas que puedan realizar en diferentes momentos del día. Cada grupo deberá incluir actividades para la mañana, tarde y noche. Los alumnos deberán considerar la duración de cada actividad, los materiales necesarios y el espacio disponible.

  
  



• Actividad 2: "Registro de actividades" - Cada grupo deberá llevar un registro de las actividades realizadas durante una semana. Los alumnos anotarán las actividades físicas que realizaron, el tiempo dedicado a cada una y cómo se sintieron después de llevarlas a cabo. Esta actividad permitirá reflexionar sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo.

  
  

Fase 3: Cierre (10 minutos)

• Reflexión grupal: Pedir a los alumnos que compartan sus experiencias y reflexionen sobre los beneficios que experimentaron al mante