Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo PDA: Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y vida saludable

Fase 1: Inicio

• Saludo y bienvenida a los alumnos.


• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del problema: El uso excesivo de las redes sociales en el tiempo libre y su impacto en la falta de actividad física.


• Reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo para una vida saludable.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Actividad: Charla sobre los beneficios de la actividad física y los riesgos de un estilo de vida sedentario.


• Descripción de las diferentes actividades físicas que se pueden realizar en el día a día.


• Asignación de tareas: Investigar sobre actividades físicas que se puedan realizar en diferentes momentos del día.

Sesión 2:

• Actividad: Presentación de las investigaciones realizadas por los alumnos y discusión en grupo.


• Identificación de los momentos del día en los que se podría realizar actividad física.


• Brainstorming de ideas para implementar acciones que favorezcan la práctica de estilos de vida saludables.

Sesión 3:

• Actividad: Elaboración de un plan de acción individual.


• Cada alumno deberá diseñar un plan que incluya diferentes actividades físicas a realizar en diferentes momentos del día.


• Discusión en grupo sobre los planes de acción y retroalimentación.

Sesión 4:

• Actividad: Implementación del plan de acción.


• Los alumnos llevarán a cabo las