Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.

Metodología: Proyecto comunitario
Enfoque: Inclusión y Pensamiento crítico

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Explicación del objetivo de la clase.


• Realizar una lluvia de ideas con los alumnos sobre comportamientos que consideren saludables y aquellos que ponen en riesgo la salud.


• Generar una lista de comportamientos que se consideren saludables y otra lista de comportamientos que se consideren perjudiciales para la salud.

Fase 2: Desarrollo
Sesión 1:

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños.


• Asignar a cada grupo la tarea de investigar sobre un comportamiento que ponga en riesgo la salud, por ejemplo, el sedentarismo.


• Los grupos deben realizar una investigación sobre las consecuencias del sedentarismo en la salud y diseñar una alternativa para fomentar un estilo de vida activo y saludable.


• Cada grupo deberá presentar su investigación y alternativa al resto de la clase.

Sesión 2:

• Realizar una actividad práctica relacionada con el tema de estilos de vida activos y saludables, por ejemplo, una rutina de ejercicios en pareja.


• Fomentar la participación de todos los alumnos y promover la inclusión.


• Reflexionar en grupo sobre la importancia de la actividad física para la salud y cómo se puede incorporar a la rutina diaria.

Sesión 3:

• Realizar