Importancia de la actividad física para nuestra salud

Mayra Barron
Preescolar 2º Grado De lo humano y lo comunitario 5 Sesiones
Ubicación curricular
Contenido Cuidado de la salud personal y colectiva, al llevar a cabo acciones de higiene, limpieza, y actividad física, desde los saberes prácticos de la comunidad y la información científica.
Proceso de Desarrollo de Aprendizaje (PDA) Disfruta de realizar actividades físicas y reconoce los beneficios para su salud.
Metodología Aprendizaje Basado en Problemas
Escenario Escuela
Ejes Articuladores
  • Vida saludable
  • Artes y experiencias estéticas

Plan de clase

Título de la planeación: "¡Cuidemos nuestra salud! Disfrutando de las actividades físicas"


Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una


Objetivo principal (PDA): Disfruta de realizar actividades físicas y reconoce los beneficios para su salud.


Secuencia didáctica:


Sesión 1:
Tema: Importancia de la actividad física para nuestra salud



  • Presentación del tema y análisis de la problemática planteada.

  • Realización de una lluvia de ideas sobre qué entienden los alumnos por actividad física y cómo creen que puede beneficiar su salud.

  • Exposición del docente sobre la importancia de la actividad física para mantener una vida saludable y prevenir enfermedades.

  • Visionado de un video corto que muestre los beneficios de la actividad física.

  • Reflexión grupal sobre la importancia de mantenernos activos y cómo podemos incorporar actividades físicas en nuestra rutina diaria.


Sesión 2:
Tema: Conociendo diferentes actividades físicas



  • Conversación sobre las actividades físicas que los alumnos realizan en su vida diaria.

  • Presentación de diferentes actividades físicas (fútbol, baile, yoga, saltar la cuerda, etc.) y sus beneficios para la salud.

  • Realización de una actividad práctica: los alumnos se dividirán en grupos y cada grupo realizará una actividad física diferente. Al finalizar, compartirán sus experiencias y los beneficios que sintieron en su cuerpo.

  • Registro de las actividades realizadas y los beneficios percibidos.


Sesión 3:
Tema: Importancia de la higiene personal en la actividad física



  • Conversación sobre la importancia de la higiene personal antes y después de realizar actividades físicas.

  • Reflexión sobre la necesidad de mantener el cuerpo limpio y cuidado par