Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Proyecto comunitario
Enfoque: Vida saludable y de inclusión

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

Objetivo específico: Comprender la importancia de la actividad física en un estilo de vida saludable.

• Presentación del proyecto comunitario y su importancia en la promoción de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los beneficios de la actividad física.


• Visionado de un video motivador sobre la importancia de la actividad física en la vida diaria.


• Reflexión grupal sobre la importancia de la actividad física y su relación con la salud.


• Tarea: Investigar y traer ejemplos de actividades físicas que se pueden realizar en el entorno comunitario.

Sesión 2:

Objetivo específico: Identificar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.

• Presentación de los ejemplos de actividades físicas investigados por los alumnos.


• Realización de una lista de factores que limitan la práctica constante de actividades físicas.


• Análisis de cada factor y discusión sobre posibles soluciones.


• Taller de resolución de problemas para pensar en alternativas y opciones para superar los factores limitantes.


• Tarea: Entrevistar a un familiar o vecino para conocer sus barreras para realizar actividad física.

Sesión 3:

Objetivo específico: Diseñar opciones que permitan superar los factores limitantes para la