Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase - Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, favoreciendo la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Igualdad de género y de inclusión
Problema interdisciplinar: Carencia del significado de los valores

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Fase 1: Inicio (10 minutos)

• Saludo a los estudiantes y creación de un ambiente inclusivo y seguro.


• Presentación del objetivo de la clase y su relación con el tema de estilos de vida activos y saludables.


• Explicación sobre la importancia de los valores en la práctica de estilos de vida saludables y su relación con el problema interdisciplinar.


• Realización de una breve dinámica para generar reflexión sobre la importancia de los valores en nuestra vida diaria.

Fase 2: Desarrollo (30 minutos)

Sesión 1: Conciencia corporal y autoevaluación (50 minutos)

• Introducción del concepto de estilos de vida activos y saludables.


• Realización de ejercicios de conciencia corporal, como estiramientos, respiración y relajación.


• Explicación de la importancia de la autoevaluación para conocer nuestro nivel de actividad física.


• Tarea: Los estudiantes deberán llevar un registro de su actividad física durante una semana.

Sesión 2: Actividades físicas en diferentes momentos del día (50 minutos)

• Análisis de los registros de actividad física de los estudiantes.


• Discusión sobre los diferentes momentos del día en los que se puede realizar actividad física.


• Presentación de diferentes actividades físicas que pueden realizars