Alimentación saludable y vida saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable y vida saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Objetivo (PDA): Describe de dónde provienen y cómo se producen o procesan los alimentos que consume y los beneficios nutrimentales que estos tienen; diseña distintos menús basados en las características de la dieta correcta.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y su importancia para una vida saludable.


• Actividad inicial: Realizar una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y las características de una dieta saludable.


• Indagación: Investigación en grupos pequeños sobre los alimentos básicos de una dieta saludable y sus beneficios nutricionales.


• Puesta en común: Cada grupo comparte sus hallazgos y se discuten en plenaria.

Sesión 2:

• Revisión de la sesión anterior: Recordar los alimentos básicos de una dieta saludable y sus beneficios nutricionales.


• Actividad práctica: Diseñar un menú para un día completo basado en la dieta correcta.


• Reflexión: Discutir en grupos pequeños sobre la importancia de incluir alimentos de diferentes grupos en cada comida y los beneficios que esto tiene para la salud.


• Puesta en común: Cada grupo comparte su menú diseñado y se analizan en plenaria.

Sesión 3:

• Revisión de la sesión anterior: Recordar los conceptos de una dieta saludable y los menús diseñados.


• Actividad de investigación: Indagar sobre las costumbres de alimentación de la comunidad y lo