Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo de aprendizaje: Reconoce propuestas lúdicas o expresivas que fomentan su disfrute y práctica cotidiana para favorecer una vida activa y saludable.

Metodología: Proyecto comunitario

Problema a atender: Ayudar a identificar menús saludables para su desarrollo.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Diálogo con los alumnos sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Actividad: Realizar una lluvia de ideas sobre las actividades físicas que les gustan realizar y cómo se sienten después de hacerlas.


• Reflexión: ¿Qué beneficios creen que aporta una vida activa y saludable?

Sesión 2:

• Presentación del problema a atender: Identificar menús saludables.


• Actividad: Realizar una visita a la cocina del colegio para conocer cómo se preparan los alimentos y qué opciones saludables se ofrecen.


• Reflexión: ¿Cuáles son los alimentos que consideran saludables? ¿Qué opciones se podrían mejorar en el menú del colegio?

Sesión 3:

• Actividad: Realizar una investigación en grupos sobre los alimentos saludables y cómo se deben combinar en una dieta equilibrada.


• Elaboración de carteles o presentaciones para compartir la información recopilada.


• Reflexión: ¿Cuáles son los alimentos que consideran más importantes en una dieta saludable? ¿Qué cambios pueden hacer en su alimentación diaria?

Sesión 4:

• Actividad: Realizar una sesión de ejercicio físico en el aula, guiada por un especialista o maestro de educación física.


• Reflexión: ¿Cómo se sienten después d