Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta (variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente) y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Título: Conociendo mi alimentación actual

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen y sus hábitos de alimentación.


• Organización de los alumnos en parejas para que investiguen sobre la dieta correcta y el significado de las características mencionadas en el objetivo.


• Elaboración de un cuadro comparativo entre la alimentación actual y la dieta correcta.

Sesión 2:
Título: Los riesgos de los alimentos ultraprocesados

• Recapitulación de lo aprendido en la sesión anterior.


• Presentación de información sobre los alimentos ultraprocesados y sus riesgos para la salud.


• Realización de una actividad en grupos donde los alumnos investiguen y expongan ejemplos de alimentos ultraprocesados y sus alternativas saludables.


• Reflexión en conjunto sobre las decisiones alimentarias que se toman diariamente y su impacto en la salud.

Sesión 3:
Título: Compartiendo costumbres alimenticias de la comunidad

• Revisión de los conceptos aprendidos hasta el momento.


• Invitación a los alumnos a investigar y recopilar información sobre las costumbres alimen