Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema: Apatía al tener una vida saludable y negación a realizar ejercicios cardiovasculares.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Se realizará una breve explicación sobre el concepto de capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán diferentes ejercicios de calentamiento y estiramientos para activar su cuerpo.


• Reflexión: Se llevará a cabo una reflexión grupal sobre la importancia de mantener una vida saludable y la relación entre las capacidades motrices y la autonomía corporal.

Sesión 2:

• Presentación de casos: Se presentarán casos de personas que han mejorado su calidad de vida a través de la práctica de ejercicios cardiovasculares.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán circuitos de ejercicios cardiovasculares adaptados a sus capacidades.


• Reflexión: Se realizará una reflexión sobre las sensaciones físicas y emocionales experimentadas durante la actividad, relacionándolas con la importancia de mantener una vida saludable.

Sesión 3:

• Investigación: Los alumnos investigarán sobre diferentes actividades físicas que les puedan interesar y que se consideren ejercicios cardiovasculares.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una exposición sobre la actividad física que investigaron y propondrán ejercicios cardiovasculares grupales.


• Reflexión: Se llevará a cabo una reflexión grupal sobre las diferent