Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase:

Tema: Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable y de la práctica de actividad física.

Objetivo: Reconocer la importancia de una alimentación saludable que responda a las necesidades y características de la edad y la actividad física de cada persona.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problema a atender: La mayoría de los alumnos consumen alimentos procesados y existen algunos otros con obesidad y suelen ser hiperactivos.

Sesión 1 (45 minutos):

• Introducción al tema: Se realizará una lluvia de ideas sobre los alimentos que consumen diariamente y se identificarán aquellos que son saludables y aquellos que no lo son.


• Actividad práctica: Se formarán equipos de 4 alumnos y se les dará una lista de alimentos para que clasifiquen en saludables y no saludables.


• Reflexión grupal: Se discutirán las respuestas de los equipos y se llegarán a conclusiones sobre los beneficios de consumir alimentos saludables.

Sesión 2 (45 minutos):

• Introducción al tema: Se hablará sobre la importancia de tomar agua simple potable para mantenerse hidratados y se mencionarán los beneficios para la salud.


• Actividad práctica: Cada alumno llevará una botella de agua a clase y se hará una dinámica de ronda donde cada uno compartirá por qué es importante beber agua durante el día.


• Reflexión grupal: Se discutirán las respuestas de los alumnos y se destacarán los beneficios de consumir agua simple potable.

Sesión 3 (45 minutos):

• Introducción al tema: Se hablará sobre la importancia de la actividad física para mantenerse saludable y se mencionarán los beneficios para el cuerpo y la mente.


• Actividad práctica: Se realizarán diferente