Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Problemática interdisciplinar: Pausas activas para los alumnos para que de esta manera se vuelvan menos sedentarios.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 4 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque transversal: Vida saludable e inclusión

Sesión 1:

Fase de inicio:

1. Presentación del tema y objetivo de la clase.


2. Realización de una lluvia de ideas sobre los estilos de vida saludables y los beneficios de la actividad física.


3. Exposición de la problemática de las pausas activas para los alumnos.

Fase de desarrollo:

1. Explicación de qué son las pausas activas y su importancia para romper con el sedentarismo.


2. Realización de ejercicios de calentamiento y estiramientos en grupo.


3. División de los alumnos en equipos para investigar y diseñar diferentes tipos de pausas activas.


4. Desarrollo de las pausas activas diseñadas por los equipos.


5. Reflexión en grupo sobre los beneficios de las pausas activas y cómo implementarlas en su vida diaria.

Fase de cierre:

1. Retroalimentación sobre lo aprendido en la clase.


2. Asignación de tareas para la siguiente sesión: cada alumno deberá implementar una pausa activa en su rutina diaria y registrar los resultados.

Sesión 2:

Fase de inicio:

1. Recordatorio del objetivo de la clase anterior y revisión de las tareas asignadas.


2. Exposición de los resultados de las pausas activas implementadas por los alumnos.

Fase de desarrollo:

1. Análisis de los resultados obtenidos por los alumnos al implem