Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase para Educación Física en Escuela Secundaria 3º

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo (PDA): Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Falta de fuerza corporal, acondicionamiento físico y vida saludable

Enfoque transversal: Vida saludable e igualdad de género

Duración: 3 sesiones de 50 minutos cada una

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y calentamiento para activar el cuerpo.


• Presentación del tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Reflexión inicial sobre la importancia de valorar las capacidades y habilidades propias y de los demás.

Desarrollo:

• Explicación de las diferentes capacidades, habilidades y destrezas motrices (fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, equilibrio, etc.).


• Realización de actividades prácticas para trabajar y mejorar cada una de estas capacidades, habilidades y destrezas.


• Asignación de tareas para realizar fuera del aula relacionadas con el tema (por ejemplo, investigar sobre ejercicios de fuerza corporal).

Cierre:

• Reflexión grupal sobre lo aprendido durante la sesión y la importancia de valorar las capacidades y habilidades propias y de los demás.


• Asignación de una tarea final: elaborar un plan de entrenamiento personalizado para mejorar una capacidad, habilidad o destreza motriz específica.

Sesión 2:

Inicio:

• Saludo y calentamiento para activar el cuerpo.


• Repaso del tema previo: Capacidades, habilidades y destrezas motrices.

Desarrollo:

• Presentación de diferentes ejercicios y actividades p