Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física y acciones para modificarlos

Objetivo (PDA): Reflexionar acerca de los factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física, para proponer acciones que contribuyan a modificarlos o eliminarlos.

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinaridad: Atender al problema del bajo nivel de condición física debido al sedentarismo provocado por el uso excesivo de aparatos electrónicos en los tiempos libres.

Duración: 2 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de la clase:

Sesión 1:

Inicio (10 minutos):

1. Saludo y presentación de la temática de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


2. Actividad motivadora: Realizar una lluvia de ideas sobre los factores que afectan la práctica de actividad física y cómo influye el uso de aparatos electrónicos en el sedentarismo.

Desarrollo (30 minutos):

1. Presentación teórica: Explicar a los alumnos los diferentes factores que afectan la práctica sistemática de la actividad física (falta de tiempo, falta de interés, comodidad, etc.) y cómo el uso excesivo de aparatos electrónicos contribuye al sedentarismo.


2. Actividad práctica: Dividir a los alumnos en grupos y asignarles la tarea de investigar sobre acciones o estrategias que puedan contribuir a modificar o eliminar estos factores. Cada grupo deberá presentar al final de la sesión una propuesta concreta.

Cierre (10 minutos):

1. Puesta en común: Los grupos presentarán sus propuestas y se abrirá un espacio para el debate y la reflexión.


2. Reflexión individual: Cada alumno deberá escribir en su cuaderno una reflexión personal sob