Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Sesión 1 (45 minutos)
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Introducir a los alumnos en el concepto de estilos de vida activos y saludables, y promover la participación en actividades físicas.

Actividad 1:

• Iniciar la clase con una breve charla sobre la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Realizar preguntas para verificar los conocimientos previos de los estudiantes sobre el tema.


• Presentar imágenes y ejemplos de actividades físicas que promueven un estilo de vida activo y saludable.

Actividad 2:

• Realizar una lluvia de ideas en grupo sobre diferentes actividades físicas que los alumnos pueden realizar tanto en la escuela como en sus hogares.


• Organizar a los alumnos en grupos pequeños y asignarles una actividad específica para investigar y presentar al resto de la clase.

Sesión 2 (45 minutos)
Tema: Juegos para mantener una vida activa y saludable

Objetivo: Explorar diferentes juegos que promuevan la actividad física y fomenten un estilo de vida activo y saludable.

Actividad 1:

• Repasar brevemente los conceptos aprendidos en la sesión anterior.


• Presentar a los alumnos diferentes juegos que involucren actividad física, como juegos tradicionales, juegos de equipo, juegos de movimiento, etc.


• Explicar las reglas y objetivos de cada juego.

Actividad 2:

• Dividir a los alumnos en grupos pequeños y asignarles un juego específico para practicar.


• Supervisar y orientar a los grupos mientras practican el juego.


• Al final de la sesión, cada grupo presentará el juego que practicaron y explicarán cómo este juego puede ayudar a mantener una vida activa y saludable.

Sesión 3 (45 minutos)
Tema: Alternativas