Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo: Diseñar alternativas que fomenten la práctica de estilos de vida activos y saludables, a partir del análisis de comportamientos que ponen en riesgo la salud, para hacer frente a problemas asociados con el sedentarismo.
Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Vida saludable

Sesión 1: 50 minutos

Fase de inicio:

• Saludo y presentación de la clase.


• Motivación: Se mostrará a los alumnos imágenes y videos que representen estilos de vida activos y saludables, resaltando los beneficios que aportan a la salud física y mental.

Fase de desarrollo:

• Explicación del concepto de estilos de vida activos y saludables, resaltando la importancia de la actividad física y una alimentación equilibrada.


• Discusión en grupo sobre los comportamientos que ponen en riesgo la salud y que están relacionados con el sedentarismo, como el uso excesivo de dispositivos electrónicos y la falta de actividad física.


• Realización de una actividad práctica: Los alumnos, en grupos, deberán identificar comportamientos de riesgo en su entorno escolar y proponer alternativas para fomentar estilos de vida activos y saludables. Podrán realizar encuestas, entrevistas o investigaciones para recopilar información.


• Presentación de los resultados en plenaria, donde cada grupo compartirá sus propuestas y se debatirán las mejores alternativas.

Fase de cierre:

• Reflexión individual: Cada alumno deberá escribir en una hoja las acciones que se compromete a realizar para fomentar un estilo de vida activo y saludable en su vida diaria.


• Plenaria: Algunos alumnos compartirán sus reflexiones y se gener