Los afectos y su influencia en el bienestar.

Plan de clase

Planeación de clase sobre "Los afectos y su influencia en el bienestar" utilizando la metodología de Aprendizaje Servicio para alumnos de Primaria 3º.

Tema: Los afectos y su influencia en el bienestar.

Objetivo (PDA): Reconocer los factores presentes en el contexto que influyen en la expresión de las emociones para favorecer reacciones asertivas.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: explicar a los alumnos la importancia de los afectos y cómo influyen en nuestro bienestar.


• Realización de una lluvia de ideas en grupo sobre las emociones que experimentan y cómo se sienten al expresarlas.


• Actividad individual: los alumnos deben escribir en su cuaderno una situación en la que sintieron una emoción intensa y cómo la expresaron. Luego, compartirán su experiencia con un compañero.

Sesión 2:

• Presentación de diferentes técnicas de regulación emocional, como la respiración profunda, el contar hasta diez, la visualización o el dibujo.


• Realización de una actividad práctica: cada alumno elige una técnica y la practica durante unos minutos. Luego, comparte con el grupo cómo se sintió al utilizarla y si le resultó útil.

Sesión 3:

• Reflexión sobre las dificultades que pueden surgir al intentar regular nuestras emociones.


• Actividad en parejas: cada alumno comparte una situación en la que le resulta difícil regular sus emociones y su compañero le ofrece una técnica o estrategia que podría ayudarlo.


• Puesta en común de las situaciones y técnicas sugeridas.

Sesión 4:

• Proyecto de Aprendizaje Servicio: los alumnos diseñarán carteles o folletos informativos con las técnicas de regulación emocional aprendidas.