Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices y de relación a través de actividades físicas y deportivas que promuevan el bienestar y el autocuidado.

Plan de clase

Tema: Potencialidades cognitivas, expresivas, motrices y de relación a través de actividades físicas y deportivas que promuevan el bienestar y el autocuidado.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: Falta de autocuidado.

Objetivo (PDA): Analizar el incremento de la condición física al participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para reflexionar acerca de su relación con el bienestar.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Fases de cada sesión: Inicio, Desarrollo y Cierre.

Enfoque: Vida saludable.

Sesión 1:

Inicio (10 minutos)

• Saludo y motivación: Se conversará acerca de la importancia de llevar una vida saludable, tanto física como mentalmente.


• Presentación del objetivo de la clase: Analizar el incremento de la condición física a través de actividades físicas y deportivas, y su relación con el bienestar.

Desarrollo (30 minutos)

• Ejercicio de calentamiento: Realizar una rutina de estiramientos y ejercicios cardiovasculares para preparar el cuerpo para la actividad física.


• Actividad principal: Realizar una actividad recreativa al aire libre, como una carrera de relevos o un juego de captura, donde los alumnos puedan aplicar sus habilidades motrices y trabajar en equipo.

Cierre (10 minutos)

• Reflexión y debate: Los alumnos comentarán cómo se sintieron durante la actividad física, qué habilidades utilizaron y cómo creen que esto puede influir en su bienestar.


• Tarea: Investigar y traer a la siguiente clase una actividad física o deporte que les gustaría aprender.

Sesión 2:

Inicio (10 minutos)

• Repaso de la clase anterior: Los alumnos compartirán las actividades físicas o deportes que investigaro