Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Tema: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Objetivo: Explorar las capacidades, habilidades y destrezas motrices para enriquecer y ampliar el potencial propio y de las demás personas.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problemática: Los alumnos no conocen las habilidades motrices básicas.

Enfoque: Vida saludable e igualdad de género

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Breve explicación sobre las capacidades, habilidades y destrezas motrices.


• Realización de una actividad de calentamiento y estiramiento para preparar el cuerpo.


• Ejercicios de coordinación motriz básica: saltar a la cuerda, lanzamiento y recepción de una pelota, equilibrio estático, etc.


• Reflexión final sobre la importancia de conocer y desarrollar nuestras habilidades motrices básicas.

Sesión 2:

• Repaso de la sesión anterior y recordatorio del objetivo.


• Introducción a las diferentes habilidades motrices básicas: correr, saltar, lanzar, recibir, etc.


• Ejercicios prácticos para trabajar cada habilidad: carreras cortas, saltos en largo, lanzamiento de balón, etc.


• Realización de juegos y actividades que integren las habilidades motrices básicas.


• Discusión sobre la importancia de tener un cuerpo activo y saludable.

Sesión 3:

• Revisión de lo aprendido en las sesiones anteriores.


• Introducción a las destrezas motrices: giros, giros en el aire, movimientos acrobáticos básicos, etc.


• Práctica de diferentes destrezas motrices a través de ejercicios y actividades.


• Reflexión sobre cómo las destrezas motrices pueden enriquecer nuestras capacidades físicas y emocionales.


• Debate sobre la igualdad de