Introducción a los estilos de vida activos y saludables.

Plan de clase

Sesión 1:
Tema: Introducción a los estilos de vida activos y saludables.
Objetivo: Concientizar a los alumnos sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable, identificando los factores que limitan su práctica constante.

• Inicio (10 min):

  
  
  
  
  • Saludo y revisión de la clase anterior.
  
  
  • Presentación del tema y su importancia en la salud de las personas.
  
  
  
  



• Desarrollo (25 min):

  
  
  
  
  • Dinámica: "¿Qué te limita?" Los alumnos se dividen en grupos y discuten en qué aspectos de su vida se sienten limitados para practicar actividades físicas (falta de tiempo, falta de motivación, falta de recursos, etc.).
  
  
  • Puesta en común: cada grupo comparte sus conclusiones y se hace una lista en el pizarrón.
  
  
  
  



• Cierre (10 min):

  
  
  
  
  • Reflexión: ¿Qué factores limitan nuestra práctica constante de actividades físicas?
  
  
  • Tarea: Investigar y traer ejemplos de personas que hayan superado obstáculos para llevar una vida activa y saludable.
  
  
  
  

Sesión 2:
Tema: Superando los factores limitantes.
Objetivo: Analizar diferentes estrategias y opciones que permitan superar los factores que limitan la práctica de actividades físicas.

• Inicio (10 min):

  
  
  
  
  • Recapitulación de la sesión anterior.
  
  
  • Presentación de los ejemplos traidos por los alumnos.
  
  
  
  



• Desarrollo (25 min):

  
  
  
  
  • Presentación de diferentes estrategias y opciones para superar los factores limitantes (hacer ejercicio en casa, aprovechar los espacios públicos, organizarse mejor en el tiempo, etc.).
  
  
  • Actividad grupal: los alumnos se dividen en grupos y crean un plan de acción para superar un factor limitante específico.
  
  
  
  



• Cierre (10 min):

  
  
  
  
  • Puesta en común: cada grupo comparte su plan de acción.
  
  
  • Reflexión: ¿Qué opciones nos