Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo (PDA): Implementar acciones que permitan mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Problema a atender: Alimentación poco saludable y consumo de comida chatarra. Poco ejercicio por las tardes.

Enfoque: Vida saludable y pensamiento crítico

Sesión 1:

Inicio:

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una actividad de lluvia de ideas sobre los hábitos de alimentación y ejercicio de los alumnos.


• Análisis y reflexión sobre las consecuencias de una alimentación poco saludable y falta de ejercicio en la salud.

Desarrollo:

• Explicación de los conceptos de alimentación saludable y estilos de vida activos.


• Realización de una actividad práctica: Elaboración de un menú saludable para una semana.


• Discusión en grupos sobre las ventajas y desventajas de seguir una alimentación saludable y practicar ejercicio regularmente.

Cierre:

• Puesta en común de los menús saludables elaborados por los alumnos.


• Reflexión final: ¿Cómo podemos implementar acciones para mantenernos físicamente activos en diferentes momentos del día?

Sesión 2:

Inicio:

• Repaso rápido de la sesión anterior.


• Presentación de testimonios o casos reales sobre los beneficios de una alimentación saludable y la práctica de ejercicio.

Desarrollo:

• Realización de una actividad interdisciplinar con el área de Ciencias Naturales: Investigar y presentar los nutrientes esenciales y su importancia para mantener una vida saludable.


• Debate sobre los mitos y realidades relacionados con l