Alimentación saludable

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable

Tema: Alimentación saludable: características de la dieta correcta, costumbres de la comunidad, riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados, y acciones para mejorar la alimentación.

Grado: 5º de Primaria

Objetivo (PDA): Explicar las características de la dieta correcta: variada, completa, equilibrada, inocua, suficiente, y contrastarlas con los hábitos de alimentación para tomar decisiones en beneficio de la salud.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Secuencia didáctica:

Sesión 1: Introducción al tema (45 minutos)

• Presentación del tema y los objetivos de la clase.


• Realización de una lluvia de ideas sobre la importancia de una alimentación saludable.


• Explicación de los conceptos básicos: dieta variada, completa, equilibrada, inocua y suficiente.


• Actividad de indagación: los alumnos deben investigar en casa sobre los hábitos de alimentación de su familia y registrar la información.

Sesión 2: Costumbres de la comunidad (45 minutos)

• Compartir los resultados de la investigación realizada por los alumnos.


• Reflexión sobre las costumbres de alimentación en la comunidad.


• Análisis de las ventajas y desventajas de las costumbres alimentarias en la comunidad.


• Actividad de indagación: los alumnos deben entrevistar a un adulto en su comunidad para conocer más sobre las costumbres alimentarias.

Sesión 3: Riesgos del consumo de alimentos ultraprocesados (45 minutos)

• Introducción a los alimentos ultraprocesados y sus características.


• Análisis de los riesgos para la salud asociados al consumo de alimentos ultraprocesados.


• Discusión sobre cómo identificar los alimentos ultraprocesados en el mercado.


• Activid