Capacidades y habilidades motrices - Saltar la cuerda

Plan de clase

Tema: Capacidades y habilidades motrices - Saltar la cuerda

Objetivo: Combina diversos patrones básicos de movimiento para actuar con base en las características de cada juego o situación.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema a atender: La mayoría de los alumnos no saben saltar la cuerda.

Enfoque: Vida saludable e inclusión

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: capacidades y habilidades motrices, enfoque en saltar la cuerda.


• Reflexión sobre la importancia del ejercicio físico para una vida saludable.


• Discusión sobre la inclusión y la importancia de adaptar las actividades para todos los alumnos.


• División de grupos de trabajo para la creación de carteles informativos sobre los beneficios de saltar la cuerda.


• Los carteles serán expuestos en el colegio y en la comunidad.

Sesión 2:

• Calentamiento previo con ejercicios de estiramiento y movilidad articular.


• Introducción a los patrones básicos de movimiento para saltar la cuerda.


• Demostración y práctica de los diferentes patrones (salto básico, salto lateral, salto cruzado, etc.).


• Juego cooperativo: "Saltando en pareja". Los alumnos practicarán los diferentes patrones de saltos mientras sostienen una cuerda entre dos.

Sesión 3:

• Repaso de los patrones básicos de movimiento para saltar la cuerda.


• Integración de habilidades motoras en la actividad de saltar la cuerda, como coordinación y equilibrio.


• Desarrollo de una coreografía grupal utilizando la cuerda como elemento de danza.


• Presentación de la coreografía a otros grupos de la escuela.

Sesión 4:

• Evaluación formativa: cada alumno deberá realizar una presentación individual de