Frecuencia cardiaca y su relación con la actividad física.

Plan de clase

Planeación de clase - Estructura y funcionamiento del cuerpo humano: sistemas circulatorio, respiratorio e inmunológico, y su relación con la salud ambiental, así como acciones para su cuidado.

Tema: Frecuencia cardiaca y su relación con la actividad física.

Objetivo (PDA): Comprende que la frecuencia cardiaca es el número de latidos del corazón en un minuto, que se puede medir en los puntos en los que se ubican arterias (muñecas, cuello, tobillos) a través del pulso cardíaco; establece relaciones entre la actividad física y la frecuencia cardiaca.

Metodología: Aprendizaje por indagación.

Problemática a abordar: Algunos alumnos no tienen hábitos de higiene y limpieza personal, lo que ocasiona problemas de salud.

Duración de la clase: 5 sesiones de 45 minutos cada una.

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: "Estructura y funcionamiento del cuerpo humano: sistemas circulatorio, respiratorio e inmunológico".


• Actividad de motivación: Juego de roles sobre el funcionamiento del sistema circulatorio.


• Exposición inicial sobre la importancia del cuidado de la salud.


• Indagación guiada: ¿Qué es la frecuencia cardiaca y cómo se relaciona con la actividad física?


• Actividad práctica: Medición de la frecuencia cardiaca en diferentes puntos del cuerpo.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior: Repaso de la importancia de la frecuencia cardiaca y su relación con la actividad física.


• Actividad de indagación: Realización de ejercicios físicos variados y medición de la frecuencia cardiaca antes y después de cada ejercicio.


• Análisis de resultados: Discusión de los datos obtenidos y establecimiento de conclusiones sobre la relación entre la activida