Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Metodología: Aprendizaje servicio

Interdisciplinariedad: Problema de malos hábitos de alimentación

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Objetivo: Implementar acciones que permitan a los alumnos mantenerse físicamente activos en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Fase 1: Inicio

• Presentación del tema y objetivo de la clase.


• Realización de una breve reflexión sobre la importancia de mantenerse físicamente activo y llevar una vida saludable.


• Dinámica de motivación: presentar casos de personas que han cambiado su estilo de vida y han logrado mejorar su salud.

Fase 2: Desarrollo

Sesión 1:

• Explicación de los beneficios de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Actividad física: realizar una caminata alrededor del colegio para promover el hábito de moverse durante los descansos.


• Tareas para casa: pedir a los alumnos que registren en un diario las actividades físicas que realizaron durante una semana.

Sesión 2:

• Compartir las experiencias registradas en el diario de actividades físicas.


• Introducir el concepto de rutina de ejercicios y su importancia.


• Actividad física: enseñar y practicar una rutina de ejercicios que los alumnos puedan realizar en casa.


• Tareas para casa: pedir a los alumnos que realicen la rutina de ejercicios durante una semana y registren sus resultados.

Sesión 3:

• Compartir los resultados y experiencias de la rutina de ejercicios.


• Explicar la relación entre una alimentación saludable y un estilo de vida activo.


• Actividad: juegos y dinámicas relacionadas con la alimentación saludable y la actividad física.