Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Socializar actividades físicas que se practican de manera cotidiana, con la intención de valorar su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.

Metodología: Aprendizaje servicio

Atender al problema: Alimentación sana y conocimiento del plato del buen comer.

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Enfoque transversal: Vida saludable y Pensamiento crítico

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Introducción al tema: Estilos de vida activos y saludables.


• Diálogo sobre la importancia de llevar una vida activa y saludable.


• Presentación del objetivo de la clase: Socializar las actividades físicas practicadas y su incidencia en el bienestar y cuidado de la salud.


• Actividad práctica: Los alumnos realizarán una lista de las actividades físicas que practican a diario y las compartirán con el grupo.


• Reflexión y discusión en grupo sobre los beneficios de estas actividades para la salud.


• Tarea para la siguiente sesión: Investigar acerca de los beneficios de una alimentación sana y el plato del buen comer.

Sesión 2:

• Recapitulación de la sesión anterior.


• Presentación de la importancia de una alimentación sana y equilibrada para complementar un estilo de vida activo.


• Actividad práctica: Los alumnos elaborarán un plato del buen comer utilizando imágenes de alimentos saludables.


• Discusión en grupo sobre los componentes de una alimentación equilibrada y los beneficios para la salud.


• Tarea para la siguiente sesión: Realizar un registro de los alimentos consumidos durante una semana y clasificarlos según el plato del buen comer.

Sesión 3:

• Revisión d