Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Implementa acciones que le permiten mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día, para favorecer la práctica de estilos de vida saludables.

Metodología: Aprendizaje servicio
Interdisciplinaridad: Atender al problema de mala salud, problemas de sobrepeso, diabetes y hipertensión.

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una.

Sesión 1:
Inicio:

• Bienvenida a los alumnos y presentación del tema.


• Breve discusión sobre la importancia de llevar un estilo de vida activo y saludable.


• Presentación del problema de mala salud y sus consecuencias (sobrepeso, diabetes, hipertensión).

Desarrollo:

• Realización de una lluvia de ideas sobre diferentes actividades físicas que se pueden realizar en diferentes momentos del día.


• División de los alumnos en grupos y asignación de un momento del día específico a cada grupo (mañana, tarde, noche).


• Investigación en grupo sobre las actividades físicas recomendadas para ese momento del día y cómo pueden ayudar a mantenerse físicamente activo.

Cierre:

• Presentación de los resultados de la investigación por parte de cada grupo.


• Reflexión en grupo sobre las actividades físicas más relevantes y cómo pueden ayudar a mantener un estilo de vida activo y saludable.


• Tarea: Realizar una actividad física recomendada para su momento del día y llevar un registro durante una semana.

Sesión 2:
Inicio:

• Repaso de la tarea asignada en la sesión anterior.


• Discusión en grupo sobre los beneficios de mantenerse físicamente activo en diferentes momentos del día.


• Presentación de casos reales de personas que han logra