Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Objetivo: Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio

Problema interdisciplinar a atender: Malos hábitos alimenticios

Duración: 3 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:
Tema: Importancia de los estilos de vida activos y saludables

• Introducción al tema: Presentar a los alumnos el concepto de estilos de vida activos y saludables y su importancia para mantener una buena salud.


• Actividad 1: Realizar una lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen ejemplos de actividades físicas que pueden realizar en su vida diaria y que les ayuden a mantenerse saludables.


• Actividad 2: Organizar a los alumnos en grupos y asignarles una actividad física específica (caminar, correr, saltar la cuerda, etc.). Cada grupo debe investigar sobre los beneficios de dicha actividad física para la salud y preparar una presentación para compartir con el resto de la clase.


• Reflexión y cierre: Promover una reflexión grupal sobre la importancia de mantenerse activos y saludables a través de la práctica regular de actividades físicas.

Sesión 2:
Tema: Factores que limitan la práctica constante de actividades físicas

• Introducción al tema: Explicar a los alumnos que existen factores que pueden dificultar la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, de motivación, de recursos, entre otros.


• Actividad 1: Realizar una actividad de debate en la que los alumnos discutan los factores que ellos consideran que limitan su práctica de actividades físicas.