Beneficios del consumo de alimentos saludables, de agua simple potable, y de la práctica de actividad física.

Plan de clase

Secuencia didáctica:

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo: Reconocer y clasificar los alimentos y bebidas que consume en la escuela y en su casa en naturales, procesados y ultraprocesados, e inferir sus implicaciones en la salud.

Actividad 1: Presentación y motivación (10 minutos)

• El docente inicia la clase presentando el tema y motivando a los alumnos a reflexionar sobre sus propios hábitos alimenticios y de actividad física.


• Se plantea el problema de la mala alimentación, consumo de comida chatarra y falta de actividad física, y se pregunta a los alumnos qué consecuencias pueden tener estos hábitos en la salud.

Actividad 2: Indagación sobre los alimentos (20 minutos)

• Los alumnos se dividen en grupos y se les entrega una lista de alimentos y bebidas que suelen consumir en la escuela y en su casa.


• Cada grupo deberá investigar y clasificar los alimentos en naturales, procesados y ultraprocesados.


• Se les proporciona información sobre qué características tienen cada tipo de alimento y se les pide que justifiquen la clasificación que realizaron.

Actividad 3: Reflexión y conclusiones (15 minutos)

• Se realiza una puesta en común de las clasificaciones realizadas por cada grupo.


• Se promueve una reflexión sobre las implicaciones en la salud de consumir alimentos procesados y ultraprocesados en comparación con los alimentos naturales.


• Los alumnos deben inferir las consecuencias de consumir alimentos poco saludables y la importancia de una alimentación balanceada.

Sesión 2 (45 minutos)

Objetivo: Reconocer la importancia del consumo de agua simple potable y la práctica de actividad física para una vida saludable.

Actividad 1: Recordatorio y motivación (10 minutos)