Estilos de vida activos y saludables

Plan de clase

Planeación de clase: Estilos de vida activos y saludables

Tema: Estilos de vida activos y saludables
Objetivo (PDA): Evaluar los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, para implementar opciones que permitan superarlos a lo largo de la vida.

Metodología: Aprendizaje servicio
Enfoque: Inclusión y Vida saludable

Duración: 1 sesión de 45 minutos

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

I. Activación (5 minutos):

• Realizar una breve rutina de ejercicios de calentamiento para activar el cuerpo y la mente.

II. Introducción (10 minutos):

• Presentar el tema de la clase: Estilos de vida activos y saludables.


• Motivar a los alumnos a reflexionar sobre la importancia de llevar una vida saludable y activa.

III. Desarrollo (20 minutos):

• Explicar a los alumnos los factores que limitan la práctica constante de actividades físicas, como la falta de tiempo, la falta de interés o motivación, el sedentarismo, entre otros.


• Realizar una actividad de lluvia de ideas en la que los alumnos mencionen situaciones en las que se han sentido limitados para realizar actividades físicas.


• Promover la reflexión sobre cómo superar dichos factores limitantes, brindando opciones y estrategias que permitan incorporar la actividad física en la vida diaria.

IV. Atención al problema (10 minutos):

• Introducir el problema relacionado con el desconocimiento de los grupos de alimentos saludables y cómo combinarlos.


• Presentar una breve explicación sobre los grupos de alimentos saludables y su importancia en una alimentación equilibrada.


• Realizar una dinámica en la que los alumnos identifiquen los alimentos saludables y los clasifiquen en diferentes g