Los beneficios de una alimentación saludable para niñas, niños y sus familias

Plan de clase

Secuencia didáctica: Los beneficios de una alimentación saludable para niñas, niños y sus familias

Sesión 1 (45 minutos)

Objetivo: Disfrutar de las experiencias de alimentación, manifestando señales de hambre y saciedad.

Introducción (10 minutos)

• Presentar el tema de la clase: Los beneficios que otorga una alimentación perceptiva para niñas, niños y sus familias.


• Explicar brevemente qué es una alimentación perceptiva y su importancia para nuestro bienestar.


• Realizar una actividad motivadora como un video o una canción relacionada con la alimentación saludable.

Desarrollo (25 minutos)

• Realizar una actividad práctica para que los alumnos experimenten diferentes texturas y sabores de alimentos saludables. Por ejemplo, se pueden preparar bandejas con diferentes alimentos como frutas, verduras, yogur, etc., y permitir que los alumnos los prueben y describan sus características.


• Fomentar la conversación entre los alumnos sobre sus preferencias alimenticias y cómo se sienten al probar nuevos alimentos.


• Explicar el concepto de señales de hambre y saciedad, y discutir diferentes formas en las que nuestro cuerpo nos indica si tenemos hambre o estamos satisfechos.


• Realizar una actividad práctica para que los alumnos identifiquen y practiquen reconocer las señales de hambre y saciedad. Por ejemplo, pueden simular situaciones en las que se sienten hambrientos o satisfechos y expresar cómo se sienten en ese momento.

Cierre (10 minutos)

• Reflexionar en grupo sobre la importancia de disfrutar de las experiencias de alimentación y escuchar a nuestro cuerpo.


• Invitar a los alumnos a compartir sus aprendizajes y experiencias durante la clase.


• Darles una tarea para lle