Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Plan de clase

Planeación de clase: Capacidades, habilidades y destrezas motrices

Tema: Capacidades físicas que puedo desarrollar

Objetivo: Valora las capacidades, habilidades y destrezas propias y de las demás personas, para mostrar mayor disponibilidad corporal y autonomía motriz.

Metodología: Aprendizaje servicio

Duración: 5 sesiones de 50 minutos cada una

Enfoque: Inclusión y igualdad de género

Interdisciplinaridad: Incorporar conocimientos de Biología (sistema muscular y óseo) y Matemáticas (cálculos de índice de masa corporal)

Instrumentos de evaluación formativa: Observación de desempeño y cuestionario de reflexión

Sesión 1:

Inicio:

• Saludo y presentación de la temática: "Conocer las capacidades físicas que puedo desarrollar".


• Planteamiento del problema: ¿Qué son las capacidades físicas? ¿Por qué es importante conocerlas? ¿Cómo pueden afectar nuestra vida diaria?

Desarrollo:

• Explicación y ejemplos de las diferentes capacidades físicas: resistencia cardiovascular, fuerza muscular, flexibilidad, agilidad y coordinación.


• Actividad práctica: Realizar diferentes ejercicios para identificar y experimentar las distintas capacidades físicas. Por ejemplo, realizar una carrera de resistencia, prueba de fuerza con pesas, ejercicios de estiramientos, entre otros.


• Observación del desempeño de los alumnos durante la actividad, tomando en cuenta su nivel de habilidad y destreza.

Cierre:

• Reflexión grupal sobre la importancia de conocer nuestras capacidades físicas y cómo pueden influir en nuestro bienestar.


• Asignar una tarea para la siguiente sesión: Investigar y anotar en un cuaderno personal las capacidades físicas que consideran tener y cómo las pueden mejorar.

Sesión