Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Plan de clase

Planeación de clase: Alimentación saludable con base en el Plato del Bien Comer

Objetivo (PDA): Indagar y describir los nutrimentos que proporcionan los alimentos que se consumen, e identificar los que se necesitan incluir en la alimentación, así como los beneficios para la salud y para realizar actividades diarias.

Metodología: Aprendizaje por indagación

Duración: 5 sesiones de 45 minutos cada una

Secuencia didáctica:

Sesión 1:

• Presentación del tema: Alimentación saludable y el Plato del Bien Comer.


• Discusión en grupo sobre la importancia de una alimentación balanceada y sus beneficios para la salud y el bienestar.


• Introducción al rompecabezas del plato del bien comer y explicación del problema que se abordará en la siguiente sesión.

Sesión 2:

• Resolución del problema: Realizar el rompecabezas del plato del bien comer.


• Trabajo en equipos para armar el rompecabezas y discusión sobre las diferentes partes del plato.


• Identificación de los diferentes grupos de alimentos presentes en el plato y su importancia en la alimentación.


• Análisis de la relación entre la alimentación y el medio ambiente y la economía familiar.

Sesión 3:

• Investigación sobre los nutrimentos presentes en cada grupo de alimentos del plato del bien comer.


• Uso de material de consulta (libros, internet, etc.) para buscar información sobre los nutrimentos y sus beneficios para la salud.


• Registro de la información obtenida en una tabla o cuadro comparativo.

Sesión 4:

• Exposición de los resultados de la investigación en grupos.


• Presentación de la tabla o cuadro comparativo con la información sobre los nutrimentos y sus beneficios para la salud.


• Reflexión sobre los nutrimentos que